Yin ONLINE

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga gericht op de diepe bindweefsels van het lichaam – de ligamenten, gewrichten, botten en diepe fascia-netwerken. Het doel is om de circulatie in de gewrichten te vergroten en de flexibiliteit te verbeteren. Een Yin-klasse bestaat meestal uit een reeks passieve vloerposities die maximaal 5 minuten of langer worden vastgehouden, die voornamelijk het onderste deel van het lichaam bewerken – de heupen, het bekken, de binnenkant van de dijen, de onderste wervelkolom. Een meer meditatieve benadering van yoga gericht op bewustzijn en innerlijke stilte.