Hatha Flow Yoga

Begin
19:00
Looptijd
60 min
Datum
2 dec.
Beschikbaarheid
Beschikbaar
Beginner

Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die uit een systeem van oefeningen bestaat (asana’s: lichaamshoudingen en pranayama: ademhalingstechnieken) om beheersing over de geest en vooral het lichaam te verkrijgen. Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit statische asana’s in plaats van een stroom van de ene houding naar de andere, wat gebeurt in andere stijlen van yoga, zoals vinyasa. Hatha-yoga is een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Geschikt voor alle niveaus.

IS

Irina Sheftel

Docent


Locatie

Houten

Kamer: Bovenzaal

Kruisboog 26

3994 AN Houten

Plan je route
Loading...

Je docent

IS

Irina Sheftel

Docent

Irina is een yogadocent met een achtergrond in medische biologie en een doctoraat in neurowetenschappen. Ze geeft sinds 2014 yogalessen. Irina combineert yoga-kennis met een wetenschappelijke benadering in haar lessen. De les begint met ademhaling, zachte beweging, aandacht en stem – het verkennen van het individuele pad naar optimale gezondheid en balans