Hatha Flow Yoga

Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die uit een systeem van oefeningen bestaat (asana’s: lichaamshoudingen en pranayama: ademhalingstechnieken) om beheersing over de geest en vooral het lichaam te verkrijgen. Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit statische asana’s in plaats van een stroom van de ene houding naar de andere, wat gebeurt in andere stijlen van yoga, zoals vinyasa. Hatha-yoga is een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Geschikt voor alle niveaus.